餐干货，

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于餐干货的问题，于是小编就整理了1个相关介绍餐干货的解答，让我们一起看看吧。

糖尿病患者应该如何进行血糖监测？

饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。 想要有更好的降糖效果的话，坚持喝金钱柳薏米茶。

金钱柳薏米茶，金钱柳（俗称摇钱树）含的皂苷 、黄酮、多糖及多种微量元素能修复、维持、平衡受损的胰腺。薏仁利水消肿、健脾去湿，研究表明，薏苡仁油能降低血糖值和血钙值，它的水提取物能有效稀释血糖浓度。金钱柳薏仁茶双管齐下，对高血脂、高血糖、高血压有不错的调理效果，尤其适用于中老年患者。

水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在代谢某一过程中不需要胰岛素。

水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。

瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。但不能吃腐败了的食品。血糖过高者，建议一天少食多餐，这样对控制血糖有好处；是糖尿病患者但血糖还不是非常高的话，应该保持一日三餐，并注意七分饱。

每天饭后都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量标准以微汗即可。

睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起，这样比较好。

还有，情绪也很重要，情绪健康对病症也有很好的控制和辅助治疗作用，不要产生悲观的情绪。

你好！养生君以为，糖尿病最需要注意的就是血糖，以稳定血糖为目标，再注意日常生活中的饮食、运动等。

1、血糖监测

既然注意血糖最重要，那么我们首先要做的就是要学会如何测血糖。具体怎么做呢？

养生君简单的介绍一下：

①设备检查

选取正规厂商的血糖仪，查看血糖试纸的生成日期和保持期。

如果有可能，最好与医院的血糖仪比对一下，看看测出来的误差大不大。

②取血前对手指进行消毒，减小误差和感染。

③最好选取无名指取血，以第二滴血为最佳。

2、注意饮食

学会有效测试血糖后，那么就可以通过血糖值的情况，来指导我们用药、饮食、运动。

饮食是防治糖尿病的驾辕之马，不注意饮食血糖肯定控制不好。糖尿病人的饮食原则是，控制总量的基础上，做到均衡营养。保证每日所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等。

如果能在营养师的指导下，制定个性化饮食那就最好。如果不能的话，那就做到少食多餐，尽量选用对血糖影响较低的食物，对血糖影响大的食物，则尽量少吃。

如下图的八宝粥与蛋糕，八宝粥对血糖的影响明显就比蛋糕要小很多。

3、注意运动

运动最健康、免费的降糖方法。指南推荐，糖尿病人每周需进行至少150分钟以上的中等强度有氧运动。如太极、快走等。

4、注意药物

如果通过运动、饮食不能理想的控制血糖，那么则需要在医生的指导下，规律服药。

5、注意学习

多学习、多了解糖尿病知识。了解的越多，对控糖则越有利。

另外，还有其它一些不良生活习惯，也许多注意，如抽烟、酗酒、熬夜、肥胖等。该戒的就戒，该减肥的就减肥。

最后，养生君祝你能成功控糖！

随着生活水平的提高，糖尿病人的坛多，你必须自己学会自测。买个家用血糖仪。早上7点钟之前测指尖血糖，采集无名指血，空腹血糖6.1以下为正常值。餐后2小时7.8以下为正常值。你觉得血糖值正常了可以隔两天测一下，没有必要天天测，血糖高了要每天测，以便掌握吃药剂量的调整。

每三个月要到医院查一下糖化血红蛋白，正常值6.5一7%，这个是判断糖尿病控制好坏的金指标。糖友们一定要去做哦！我在医院工作多年，也是二型糖尿病人，目前糖化血红蛋白控制在正常范围。和大家分享到这里，希望对二型糖尿病人有所帮助。

　自我监测血糖，可以使您很快地知道自己血糖随时的变化，进而作为调整

胰岛素

剂量和饮食份量的依据，使

糖尿

病得到良好的控制以减少血糖和低血糖的危险，预防长期合并症的发生。

　　多久测一次血糖

　　控制良好的人，每周一或二次测空腹，饭前，睡前血糖。

　　控制不好的人,每天测空腹，饭前，饭後和睡前血糖，并随时调整治疗。生病或剧烈运动时，要增加

测试

次数。

　　怎样才不会影响检验结果

　　1.试纸不要

过期

。

　　2.血量要足够。

　　3.操作程序正确。

　　4.消毒後，等酒精乾了再采血。

　　每次测量结果应记录下来，做为医师调整药量的依据。

糖尿病患者注意事项：

1，少食多餐;忌食血糖生成指数高的食物比如：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等。
少食：土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等。
宜食：粗杂粮（荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等），苦瓜也是很好的。
食物尽量多样化，宜粗不宜精。多食蔬菜、粗粮等，少吃油脂，盐及剌激性食物，如辣椒、咖啡、芥茉等。
2、坚持锻炼，增大消耗，适当的运动，增大了消耗，可以减轻胰腺的负担。长期坚持可明显减缓病情的发展。
3、定期监测血糖，遵照医嘱，合理用药。
4、养成良好生活习惯，保持良好心态对糖尿病患者的病情控制也很必要

到此，以上就是小编对于餐干货的问题就介绍到这了，希望介绍关于餐干货的1点解答对大家有用。