牙干货，

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牙干货的问题，于是小编就整理了2个相关介绍牙干货的解答，让我们一起看看吧。

干货牙拣鱼翅泡发煮完可以用冷水吗？

鱼翅是一种非常珍贵的海鲜食材，在煮之前需要泡发，这样可以去除掉其中的血水和杂质，使得口感更加细腻。在煮熟之后，一定要立即用冷水冲洗一下，以便迅速停止烹饪过程，同时也可以将其中的浮沫和杂质冲洗干净，以保证鱼翅的质量和口感。

冷水冲洗之后，鱼翅也可以更加容易切割和制作，因此冷水处理是非常重要的一步，不可忽略。

你对牙齿健康有哪些了解？

我整牙快要接近尾声了，整牙期间其实更大的收获是——明白了口腔护理的重要性，并且get到了正确高效的洁牙技巧。

▍ 牙套影响口腔卫生

牙套对口腔卫生的影响还挺大的。上次分享整牙经历的时候，就有不少整过牙的读者提到蛀牙问题：除了读者提到的牙缝变大、食物残渣会卡在缝里，整牙还会让牙根变松，残渣容易嵌得更多更深。

另外因为牙套的附着，残渣也很容易卡在附件周围：

▲ 金属牙套不用说了，坑坑洼洼特别容易卡。隐形牙套也会粘好几个附件（图中粉色部分），还会拉皮筋调整咬合，也会有食物残留。

食物残渣在口腔里渐渐腐败，就会滋生起细菌。蛀牙不说，还可能形成口臭，很影响形象。长期积累起来的牙菌斑，也容易引起牙龈炎、牙周炎等问题，牙齿生起病来还挺折磨人的。我一开始就是太天真，以为用牙刷和电动牙刷+每年洗个牙就够了。结果刚戴牙套不久，就在洗牙时发现大牙里被蛀掉一丁点。我可不想摘下牙套的那刻，收获一口整齐的烂牙！从那时起就非常非常重视清洁，专门去做了功课。

▍ 饭后尽快刷牙首先还是要自己勤快起来，一定要养成每餐刷牙的习惯。隐形牙套这种方便摘取的，用平时的牙刷就可以了：▲ 我随身携带的便携牙刷牙套，小巧方便。

金属牙套可以选择专用的牙刷，有R型、T型、P型，针对不同的区域进行清洁：▲ 网上搜“正畸牙刷”就能找到了。

除了普通牙刷，我也一直在用电动牙刷，因为他们的清洁力更强，掌握好了方法也不容易伤害到牙龈。

▍ 牙线与牙线棒牙刷是必不可少的，但它也有一个弊端。即便是不同型号的牙刷进行分区刷牙，还是只能刷到牙齿表面，牙缝和牙周袋还是很难彻底清洁到：

▲ 牙周袋就是牙龈与牙齿衔接的地方，牙石、牙软垢、牙菌斑都容易堆在这里。

这个问题不仅仅是整牙才会遇到，没整牙的情况也是如此。

日常刷牙其实只能维持牙齿表面65%区域的清洁，还有35%盲区（牙缝）没有被彻底清洁。越是刷毛清洁不到的地方，细菌就越肆无忌惮：

▲ 电动牙刷也会有残留。所以搭配牙线做清洁真的很有必要。

ADA美国牙科协会就在2008年的一篇研究报告中提到，高达80%的牙菌斑可以使用牙线去除。很多口腔科医生也会叮嘱，一定要用牙线做口腔护理。我一开始用的是传统的牙线，需要给每个牙齿这样“搓”一遍：

每次都要花不少时间，力度还不好掌握。因为要把牙线深入牙周袋里，容易搓着搓着就牙龈出血了。用起来麻烦，很多人用着用着就坚持不下去了。

后来我就换成了牙线棒，相对来说好操作，但一个个处理，也非常费时，而且大牙的位置非常难操作。后来我才知道，有水牙线这样的高科技存在！能彻底清洁牙齿又方便操作。

▍ 专业水牙线/冲牙器

让我下定决心要买水牙线的一件小事是，一次晚饭吃肉卡在大牙牙缝里，因为位置靠里，牙线怎么都清理不出来，肉还越嵌越深，弄得牙龈满是血。当天晚上我就下单了。最开始我买的是这种传统的台式冲牙器：▲ 一年前就在知乎回答“有什么事情坚持下来，整个人都会变美？”时就写过，老读者可能还记得。

水牙线用过之后就会上瘾，刷牙之后顺手用它冲2分钟就好，很容易就坚持下来。

不知不觉我已经用了两年，现在整牙到了尾声阶段，牙齿依然好好的，没有再出现龋齿和牙龈炎。所以想把这个清洁方法认真推荐给大家，少受牙齿不健康的折磨。

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我是时尚类干货博主陈一丁，还想看更多关于美的分析吗？

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刷牙：刷牙的时候，牙膏在嘴里至少含三分钟以上，然后把牙膏冲洗掉，刷完牙半个小时之内不能吃东西[呲牙]。晚上睡觉之前，最好把牙刷一刷，且刷完了牙之后，就不能再吃任何的东西了，免得吃甜的糖啊，那些影响牙齿😃。太热的东西也不能吃，太冷的东西也不能吃。虽然说“冷热酸甜，想吃就吃，请用冷酸灵牙膏”，但是还是要注意哦。牙齿要好好爱惜，免得到生病的时候，牙齿疼的时候，就后悔莫及了。[呲牙]

牙齿的健康我不是专业人士，以我自己的经验，应该是在小的时候就要注意牙齿的健康问题。

在三岁就得带孩子找牙医看看乳牙长的是否合适，是否有虫牙，开始换牙齿的时候，需要带孩子去看牙医，看看换的牙齿是否正常，要是换的牙齿有不正常的和影响脸型了在12，13岁要找医生调整戴牙套。

平时牙齿不要咬瓶盖和坚硬的东西，嗑瓜子不要用大门牙嗑，长期这样会影响牙齿的美观。

早晚要认真刷牙，每次吃完东西最好漱口，不要用牙签剔牙，长期做这个动作牙齿会形成一个洞，还容易经常发炎，想要牙齿坚固营养也很重要，不能缺钙，注意平时的饮食搭配。听牙医说，牙齿的好坏有100%的遗传。

到此，以上就是小编对于牙干货的问题就介绍到这了，希望介绍关于牙干货的2点解答对大家有用。