每天吃新鲜蔬菜水果，每天吃新鲜蔬菜水果好吗
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天吃新鲜蔬菜水果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每天吃新鲜蔬菜水果的解答，让我们一起看看吧。
三天一次泡面正常吗？
三天一次泡面也是挺正常的 。
因为泡面也可以做成土豪版，吃不起的样子 。
泡面里面可以放许多配菜，番茄是常用的，酸爽劲道，还可以放金针菇，香菇，土豆片等等 。
泡面里加上鸡蛋，火腿肠，这是最常用的，也是最营养的，放上一点绿色的蔬菜 。这样的泡面，我巴不得天天吃 。
新型冠状病毒能在蔬菜水果上存活吗？买回来的蔬菜水果怎么消毒？
市场买的蔬果 应该这样处理
新冠病毒能通过接触传播。假如感染者咳嗽、打喷嚏等喷出来的飞沫落在了蔬果上，而恰好我们买到了被污染的蔬果，那么理论上说，从市场上买回来的蔬果也有可能存在新冠病毒。
不过，新冠病毒在外界环境中的存活时间较短，多为数小时且不超过48小时，所以只要做好防范处理，传播的概率并不大。
为了以防万一，我们应做到如下几点：
- 购买时，我们尽量用购物袋接触蔬果，减少直接接触。
- 蔬果买回家后无需喷洒消毒，可短时间放置通风处，但不要放置时间过长，会影响蔬果的新鲜度及营养价值，甚至过长的时间容易滋生其它细菌。
- 蔬菜尽量炒熟了再吃，新冠病毒在56℃状态下30分钟就能被杀死，而烹饪时温度能达到100℃甚至更高，所以尽量不吃生鲜类食物。而水果要反复清洗，尽量削皮食用。
- 回家后立即用肥皂认真洗手，可参考七步洗手法，搓洗不少于20秒，并用流水冲洗。
特殊时期，多预防有备无患，无须过度焦虑恐慌，减少出行、戴好口罩、做好消毒、认真洗手。我们一起努力，相信一定会战胜疫情。
新冠病毒会经过咳嗽、飞沫传播，会经过接触传播，甚至前两天还说能通过粪口传播、气溶胶传播。
当然目前得到官方认证的只是通过飞沫和接触传播，别的途径还需要得到进一步证实；可是有没有这种可能，新冠肺炎患者或携带者在菜市场或水果摊卖菜或买菜，他们会不会把新冠病毒留在蔬菜和水果上？
我们每天都要吃菜呀！这可怎么办？
大家千万不要惊慌，我们想想的病毒残留在水果或蔬菜上，只是理论上有这种可能，但我们没有必要过分担心，我们必须科学的冷静的看待新冠病毒。
我们先来复习一下新冠病毒的生命力：
《新型冠状病毒诊疗方案》指出：新型冠状病毒同样对热敏感，56℃30分钟、乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。也就是在消毒情况下，新型冠状病毒，并没有很强的生命力。当然这只是说在消毒情况下，我们正常生活也不能出战消毒中，菜市场也不这样对蔬菜水果消毒。
病毒最活泛最具有生命力的实在人体内，所以我们要通过隔离来预防被感染；新冠病毒在在自然环境下，底能存活多久，虽然目前给出了一些资料显示新型冠状病毒一般情况下在空气中存活时间不会超过2个小时，但也有专家说在温度湿度合适的环境能存活一天。那么到底这个病毒在什么温度或湿度下是它更适合生存的环境内，我们目前不得而知。但至少可以理解为在普通环境下病毒存活时间并不长。
新冠病毒可以说是SARS病毒的亲弟弟，SARS病毒在56摄氏度需要90分钟才能杀死，而新型冠状病毒在56摄氏度只要30分钟就可以杀死。那么简单对比新型病毒的生命力不如SARS病毒那么顽强。而且在自然环境中病毒的生命力越来越弱。
我们看看报道：
几乎每个人每天都在关注新冠肺炎，因为我们每个人都是这次抗击疫情的战士，可是我们至今也没有看到过任何一例报道说新冠病毒留在水果蔬菜上，传给了人。而且在这个节骨眼上，菜市场、水果摊管得更严，我们不用过于焦虑水果蔬菜上残留病毒。
如果打消自己的顾虑呢？
尽管这样，也不能100%保证水果蔬菜上残留病毒，那么如果做才能保证更安全呢？
1、减少外出买菜机会，现在很多小区规定每家两天一人出去买菜；外出机会越少，买菜次数越少，越减少这种风险。买菜可以多买几天的，这样就能减少外出次数。
2、外出做好防护，戴口罩，有条件的戴手套；去菜市场水果摊减少交流，快选快买快走；别挑挑拣拣，别讨价还价，非常时期，速战速决。
3、回家先摘口罩、摘手套，脱外套；接着去肥皂流动水洗手；洗完手再去重新摆放蔬菜水果，最好放在离窗户近的地方，通通风。
4、蔬菜一定要多洗几遍，做熟吃；水果多洗几遍，去皮吃。
做到这样，即使非常非常小的几率，水果蔬菜上有残存病毒，也会被我们完完全全消灭掉！
科学预防，无需恐慌，少出门、不聚会、勤洗手、常通风、按时消毒；是目前预防新型冠状肺炎最有效的办法！
日子还得继续，一日三餐还得照旧；虽然最近不自在，但所有人最近的不自在只为了一个目的：找回我们的生活，过好以后的日子，摘下口罩，在菜市场说说笑笑，在水果摊吵吵闹闹，和林觉唠唠家常，和老板讨价还价。
胜利就在前方，但还需我们继续坚持！
【心血管王医生版权】
新型冠状病毒疫情还在继续，直到现在为止，还没有出现拐点，这说明新型冠状病毒疫情需要一段时间。钟南山曾表示，此次新型冠状病毒疫情预计2月底会出现高峰期，四月底将会结束。
在疫情还没有结束之前，我们的生活还是需要继续，平时的一日三餐，柴米油盐酱醋茶的还是需要准备。于是我们就避免不了外出，避免不了去外面买蔬菜水果。 但是鉴于此次疫情的新型冠状病毒传染性极其厉害 到目前为止已经有数万人感染，许多人都担心外出购买的蔬菜水果中含有存活的病毒。
到底这样的担心有没有必要呢？
下面我们就来分析一下。 首先，新型冠状病毒的传播途径现在明确知道的就是可以通过飞沫传播以及接触传播，而气溶胶传播和粪口传播还有待确定。所以，我们外出购买蔬菜水果时就要预防病毒通过飞沫以及接触传播。
这就需要我们外出时佩戴口罩。 其次，现在因为防控升级，许多地方，不论是商场、超市，还是小区、菜市场等地方，都要求测量体温以及佩戴口罩者才能进入。
如果没有佩戴口罩，时不可以进入公共场所。所以，这样大家都佩戴口罩可以有效预防病毒通过飞沫传播。 再次，当病毒从随患者中的飞沫喷出，一般一 1米到2米左右就会沉降，空气中是没有病毒的。所以，不用担心空气中有病毒，也不用担心病毒会落在蔬菜水果中。
最后，当病毒离开人体后，在体外存活的时间一般只有数小时，最长不超过48小时。当然还有报道说病毒在满足一定的条件下，可以存活5天。但是现在对于超市或者菜市场的环境来说，一般都会实行消毒。消毒后病毒也更加不容易存活。 所以说，我们不用太过担心外出购买的蔬菜水果会存在病毒。即使是会存有一定的病毒，但是通过清洗或者高温烹煮后，那么存在的病毒也会被清洗掉或者灭活掉。
当然，为了以防万一，我们还是需要注意以下事情：
1.外出购买蔬菜水果时，一定要记得佩戴口罩。
2.购买蔬菜水果时，最后购买已经有独立包装的，这样可以避免蔬菜水果中含有飞沫。
3.外出回家后第一件事就是要洗手，可以用肥皂水清洗，按照七步洗手法清洗，洗手时间不应该少于20秒。
4.购买回来的蔬菜水果并不需要消毒，可以先用流动水冲洗数遍，再晾干。这样可以清洗干净附着的细菌、病毒。
5.购买的蔬菜在烹煮时一定要彻底煮熟，因为细菌、病毒不耐高温，通过100度的高温烹煮后，病毒就会被灭活，那样就不用担心蔬菜被病毒污染。
最后小结：在这个特殊时期，做好防护的同时，我们也不要过于惊慌，也不用过于担心焦虑。尽量减少外出，外出佩戴口罩，回家多洗手，家里多通风。
到此，以上就是小编对于每天吃新鲜蔬菜水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天吃新鲜蔬菜水果的2点解答对大家有用。