蔬菜沙拉怎么做，蔬菜沙拉怎么做视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜沙拉怎么做的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜沙拉怎么做的解答，让我们一起看看吧。

蔬菜沙拉怎么做？

用量

油麦菜 一根，黄瓜 一根，芝麻酱 

做法

1. 黄瓜洗净去皮，用黄瓜刨刨成薄片，就是不能厚，要不黄瓜一会儿卷的时候会断 

2. 第二步把黄瓜片卷在油麦菜上，有三个叶子的油麦菜合起来就行，卷紧点黄瓜会自然贴合，然后切成比黄瓜略宽的小段 

3. 芝麻酱放点盐放点蚝油放点水搅啊搅啊搅，然后就可以蘸着吃了

6.低脂蔬菜沙拉 食材：胡萝卜，瘦肉或者鸡肉，玉米，豆角，盐，姜，生粉。 做法：

1.把材料切丁，肉也是，然后把肉加点油，盐，和点点生粉拌一下，待用。

2.锅下油，一点盐，姜，然后放肉，爆炒，等到肉变色，后下胡萝卜，炒一下，然后倒入豆角，也炒一下，再倒入玉米。

3.加点水盖锅盖，等所有材料变色了，再更据味道，加点盐，炒一炒，上锅。

具体做法如下：；

主料：熟鸡蛋1个、小番茄10个、紫甘蓝2片、胡萝卜50g、黄瓜100g、生菜40g；辅料：柠檬汁3滴、盐适量、沙拉酱适量；

1、准备好所有做蔬菜沙拉所需要的材料。

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2、紫甘蓝，胡萝卜切丝并加入适量的盐，糖拌均匀。

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3、熟鸡蛋切4瓣，生菜切丝，放入盘底摆放好。

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4、小番茄切两半，黄瓜切薄片，再加入紫甘蓝，胡萝卜放入盆中，加入柠檬汁。

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5、再加入沙拉酱拌均匀。

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6、拌好的蔬菜沙拉放在鸡蛋生菜盘中即可食用，蔬菜沙拉做好了。

主料：火腿100g、玉米粒150g、黄瓜100g、西红柿100g；辅料：沙拉酱适量；

1、火腿切小丁。

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2、玉米煮熟，将玉米粒剥下来。

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3、西红柿切两半后再切成片。

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4、黄瓜切段再切两半之后再切成小丁。

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5、所有食材都放入碗中，倒入沙拉酱。

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6、拌匀即可食用。

蔬菜沙拉,如何做？

制作流程

1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

制作蔬菜沙拉非常简单，通常是蔬菜洗净后切碎直接拌沙拉酱即可。但是蔬菜沙拉也讲究脆和软之分。比如：橄榄菜（大头菜），西红柿，生菜，黄瓜，等这些水分大又脆的菜可以一起。而土豆，胡萝卜，这些需要煮熟后才能制作沙拉。

第一步，将自己喜欢吃的蔬菜洗干净，切成自己喜欢的样子。

第二步，如果有喜欢吃水果的，也可以加几个水果。

第三步，将蔬菜和水果装进盘内。

第四步，集上自己喜欢吃的沙拉酱的数量。

第五步，搅拌均匀即可。

6款蔬菜沙拉的做法超简单？

酸奶果蔬沙拉

材料：苹果1个(约150克)、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙

做法：

1.所有食材去皮切成小块。

2.倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

经典蔬菜沙拉

材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

做法：

1. 胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。

2. 胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。

3. 黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4. 胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

5. 加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）。

什锦蔬菜沙拉

材料：黄瓜、西红柿、芦笋

做法：

1. 将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

2. 芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中。

3. 将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中，等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

到此，以上就是小编对于蔬菜沙拉怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜沙拉怎么做的3点解答对大家有用。