湿气最怕三种水果，湿气最怕三种水果一个动作去湿气

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿气最怕三种水果的问题，于是小编就整理了5个相关介绍湿气最怕三种水果的解答，让我们一起看看吧。

湿气重吃哪些水果合适？

湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。橘子和橙子能够去湿都与其含有挥发油，气味芳香有关。

哪些水果有祛湿作用的？

祛湿气的水果有哪些？

祛湿气的水果有木瓜，橘子，橙子、苹果、香蕉等。

木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，可以帮助化解体内的湿气。橘子和橙子能够祛湿是与其含有挥发油，气味芳香有关。苹果性凉，具有清热益脾的功效，适合湿热体质的患者食用。但由于水果本身含有的水汽较多，通常建议湿气重的患者少吃水果，可以选择薏苡仁、莲子、芡实、山药等煮粥食用。

此外，体内有湿气的患者应注意清淡饮食，低盐低脂，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，忌暴饮暴食，健康规律饮食；还要加强体育锻炼，通过运动可以激发人体的阳气祛湿外出；湿气严重的还可以进行中医调理，选择拔罐、刮痧，都可以起到行气活血，祛瘀、排毒、祛湿的功效。

本内容由陕西中医药大学附属医院 肝病科 主任医师 黄峰审核

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湿气大不能吃什么水果？

首先，不要进食一些寒凉的水果，如西瓜、梨、火龙果、山竹等，因寒凉损伤脾胃，脾胃运化功能失调，可导致水湿内停，加重体内湿气；其次，过于甜腻的水果也不建议吃，如哈密瓜、甜瓜等，因滋腻碍脾胃助湿，也会导致湿气加重，故不建议食用。

体内湿气重，冬天吃什么水果之类的去湿？

体内湿气重，冬天可以吃点柚子和榴莲，有利于去除湿气，少吃过于寒凉的食物，如香蕉，西瓜，哈密瓜等，平时饮食的口味要清淡，多吃一些含铁丰富的食物补充营养，不要过于剧烈的运动，不要劳累，每天使用热水泡脚，有利于促进全身的血液循环。

体湿吃什么水果好？

因为没有好的生活习惯，很多人都有湿气重的问题，尤其是一些老年人，身体机能比较差，免疫力弱，出现湿气重的现象很多，当然年轻人也不例外，都说水果对身体好，体湿的人可以吃这些水果：

1.桔子。桔子味道比较的甜美，具有止咳润肺、开胃理气以及解酒醒神之功效，在生活中经常性的食用能够治疗口干舌燥、肺热咳嗽、呕逆食少以及饮酒过度等一些病症。因为此种水果所含的维生素B1以及维生素P比较的高，所以对于治疗高脂血症、动脉硬化及其他的一些心血管疾病有一定的辅助作用，能够有效的预防胃癌这种疾病的发生。

2.橙子。橙子味甘而性凉，对于防治便秘有一定的功效，此外还具有生津止渴、开胃下气帮助消化的作用。一般情况下正常的人在饭后吃一些橙子或者是饮用一些橙汁，有消积食、止渴、醒酒、解油腻的作用。橙子营养非常的丰富而且全面，老幼皆宜食用。橙皮性味甘苦而温，是治疗感冒咳嗽、胸腹胀痛的良药。

3.柚子。柚子味甘酸而且性寒，具有一定的润肺清肠、补血健脾以及理气化痰等功效。柚子还具有促进伤口愈合，对败血病等一些疾病有一定的辅助效果。此外，还可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对于一些脑血栓、中风等心脑血管疾病也有很好的预防作用。

到此，以上就是小编对于湿气最怕三种水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿气最怕三种水果的5点解答对大家有用。