饭后多久吃水果，饭后多久吃水果比较好合适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭后多久吃水果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饭后多久吃水果的解答，让我们一起看看吧。

饭后要隔多久吃水果？

饭后建议1-2个小时左右吃水果比较好，因为此时吃水果不影响消化功能，还可以把营养物质充分的消化吸收。水果中含丰富的维生素和营养物元素，还有一些矿物质，如果胶、植物纤维等对身体非常的好。

我特别喜欢吃水果，可以不吃肉，饭后能马上吃水果吗？为什么？

特别爱吃水果是好事，但什么时候吃，众说纷纭，我认为饭前吃好，因为这在人都减肥，水果不含脂肪，吃后再吃饭就感腹中下饿，会少吃饭，这样就不会胖了。我不论，什么时候馋就吃，没有时间，结果可想而知，胖了！超重。我是吃饭后大约两个小时后再吃。这不科学。

答问题一：饭后是不建议马上吃水果的，最好的时段是饭前饭后一个小时左右进食水果，并且要适量。但也不是说绝对的不能吃，如果吃饭只吃了六七分饱，再吃点水果是可以的，如果吃了十分饱，饭后接着吃水果就绝对影响消化，对胃部产生负担了。

中国居民膳食指南基本原则（中国营养协会）推荐：

1.食物多样，谷类为主。

2.吃动平衡，健康体重。

3.多吃蔬果，奶类，大豆。

4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

5.少盐少油，控糖限酒。

6.杜绝浪费，新兴食尚。

答问题二：不能混着吃的水果有橘子和芒果、橘子和柠檬、樱桃和草莓、哈密瓜和香蕉。此类水果都不能大量同时食用。基本上酸味的水果不能与甜味水果同食的。一是消化干扰，二是口味干扰。

到此，以上就是小编对于饭后多久吃水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于饭后多久吃水果的2点解答对大家有用。