经期吃什么水果，经期吃什么水果好?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期吃什么水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍经期吃什么水果的解答，让我们一起看看吧。

月经期间能吃桔子吗？经期可以吃什么水果呢？

月经期间是可以吃桔子的，一般的常温水果都是可以吃的，注意不要辛辣刺激寒凉食物，月经期间要注意休息，不要劳累干重活，不要吃生冷冰凉食物，不要着凉水，严禁性生活，不要剧烈运动，如果有腹痛或者月经量异常的情况，可以热敷腹部，服用活血调经的药物调理一下。

痔疮吃什么水果最好？

痔疮是最常见的肛肠疾病，平时可以多吃一些清淡的饮食，不可以吃一些辛辣刺激性等的食物，可以吃一些香蕉，里面苹果等水果，可以保持大便的润滑，必要时可以采用高锰酸钾的溶液作用，平时生活中一定要保持良好的睡眠，不要长时间的熬夜。

来月经能吃人参果吗？

人参果在月经期间可以正常食用。人参果富含蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质。具有强心补肾、生津止咳、健脾和胃、调经活血的功效。对于月经较少的女性，一些人参果可以适当食用。然而，对于一些月经较多的女性来说，她们通常吃较少的人参果，这可能会导致更多的月经和贫血。月经期间，女性很容易吃一些温热的水果，但她们应该吃适量。

晚上适合吃水果吗？

晚上当然可以吃水果，我自己就经常，不，天天晚上吃水果，有时很晚才吃。我既没有发胖，也没有其他饮食相关问题。没有任何证据说晚上吃水果不好，千万不要相信什么水果“上午吃是金，下午吃是银，晚上吃有毒”之类的鬼话，那都是没有脑子的胡扯。

实际上，任何时间吃水果都可以，饭前，饭后，饭中，白天，晚上……在你方便吃的任何时间!当然，晚上吃完水果要记得刷牙，否则容易龋齿；一般认为饭前吃水果有助于减肥或控制体重，饭后吃水果有助消化。可以根据自身情况选择吃水果时间。我自己入睡晚，晚餐早，中间间隔时间较长，正好加餐个水果。

不论何时吃水果，都不要吃太多，中国营养学会《中国居民膳食指南2016》建议，普通成年人每天吃200~350克水果。当然，超过这个量也是允许的，只要你保证食物多样化（不会因为吃很多水果而影响吃其他食物，如粗杂粮蔬菜大豆和鱼肉蛋奶），而且体重合理（不会因为吃太多水果而发胖）。

总之，吃新鲜水果并没有规定的时间，完全可以根据自己的情况，或在方便的时候吃。甚至也不用太在意水果摄入量，只要你能做到食物多样化+体重合理。原则上，多吃一些水果比少吃好，除非体重偏瘦营养不良者、糖尿病等特殊情况。

水果的种类以应季当地为最佳，反季大棚或外运水果也可以选择，最重要的是新鲜。水果榨汁营养损失较多，水果干或水果罐头也是如此。果脯、蜜栈、油炸果干、果汁饮料或果味饮料差不多就是垃圾食品了。

我刚吃的草莓🍓

现在大人都希望小孩每天都要吃多种不同的水果，小孩睡前吃一点苹果没有什么影响的，晚上睡觉前吃一点水果对儿童影响是不大的。而且水果是膳食生活中的维生素a和硒的主要来源，经常吃水果对身体是有好处的，但是一般建议在晚上睡前两个小时吃水果比较好，如果太晚吃，怕不容易消化，而且容易转化成脂肪，并且肾脏往往是代谢不了的。建议可以早上或者是中午吃水果。

晚上可以吃水果，吃水果可以达到补充维生素和补充水分的效果的。

但是吃水果一定要在饭后再吃，养成一个良好的生活习惯的，尽可能的在两餐中间进食各种的水果，因为晚上吃水果会刺激到胃部的，晚上吃水果的话，是比较不好消化的，因为人体晚上活动比较少，新陈代谢比较慢，会出现胃胀胃酸的症状的，可能会引起胃肠功能紊乱。所以说一定要尽可能在白天的时候吃水果。

如果是在减肥，晚饭可以多吃新鲜的蔬菜和水果，高纤维低脂肪的食物来代替，一定不要过多，过晚的进食，避免造成胃部不适。

晚上建议最好不要吃水果。

俗话说：早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。也就是说晚上吃水果所起到的效果和营养价值是最低的，而且，经过一天的劳作，晚上我们要休息了，可是你吃了水果，所以肠胃没有得到休息，对身体也是不好的。水果是人们膳食生活中维生素A和C的主要来源，所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时也是维持酸碱平衡、电解质平衡。所以要吃水果还是早上最好。

到此，以上就是小编对于经期吃什么水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期吃什么水果的4点解答对大家有用。