湿气重吃什么水果，湿气重吃什么水果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿气重吃什么水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍湿气重吃什么水果的解答，让我们一起看看吧。

什么水果可以除湿气？

不要吃湿冷的水果，如西瓜和柿子。可以多吃一些暖性的水果，也不要吃太油腻的食物，容易引起腹痛、腹泻等症状。可以吃一些香蕉，有健脾清湿的作用。能促进胃肠道蠕动功能，改善便秘症状。还可以吃一些葡萄，可以润肺止咳，缓解咳嗽，痰多的症状。对于湿气重的患者有很大的改善。

哪些水果有祛湿作用的？

祛湿气的水果有哪些？

祛湿气的水果有木瓜，橘子，橙子、苹果、香蕉等。

木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，可以帮助化解体内的湿气。橘子和橙子能够祛湿是与其含有挥发油，气味芳香有关。苹果性凉，具有清热益脾的功效，适合湿热体质的患者食用。但由于水果本身含有的水汽较多，通常建议湿气重的患者少吃水果，可以选择薏苡仁、莲子、芡实、山药等煮粥食用。

此外，体内有湿气的患者应注意清淡饮食，低盐低脂，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，忌暴饮暴食，健康规律饮食；还要加强体育锻炼，通过运动可以激发人体的阳气祛湿外出；湿气严重的还可以进行中医调理，选择拔罐、刮痧，都可以起到行气活血，祛瘀、排毒、祛湿的功效。

本内容由陕西中医药大学附属医院 肝病科 主任医师 黄峰审核

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湿气重体寒还上火吃什么水果好？

可以吃橙子，西瓜，梨，柚子，西红柿，火龙果等水果。这些水果性平，含有丰富的维C及各种维生素等，有清热排毒、消痰降气、健脾开胃等作用，有降火的功效，并且还有清热润肺的作用。

湿气大不能吃什么水果？

首先，不要进食一些寒凉的水果，如西瓜、梨、火龙果、山竹等，因寒凉损伤脾胃，脾胃运化功能失调，可导致水湿内停，加重体内湿气；其次，过于甜腻的水果也不建议吃，如哈密瓜、甜瓜等，因滋腻碍脾胃助湿，也会导致湿气加重，故不建议食用。

到此，以上就是小编对于湿气重吃什么水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿气重吃什么水果的4点解答对大家有用。