什么食用油比较好，肠胃不好吃什么食用油比较好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么食用油比较好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么食用油比较好的解答，让我们一起看看吧。

什么油好吃又健康性价比高？

核桃油最香，芝麻油其次，花生油再次，豆油有豆腥味，葵花油没异味，玉米油和米糠油最便宜。橄榄油名气大，但是有股怪味。有些小品种油考虑一下，紫苏油、葡萄籽油和文冠果油。

要说性价比，不同的油有不同的吃法。

凉拌菜推荐核桃油、芝麻油、橄榄油和文冠果油；

炒菜建议花生油和葵花油轮着来；

烙饼煎鸡蛋建议葵花油和大豆油；

玉米油和米糠油不建议吃。

什么油能燃烧效果最好？

植物油燃料是指不含甲醇的燃料油，植物油燃料是一个统称目前包括白油、黄油、脂肪酸甲酯、环保燃料油这些都可以叫做植物油燃料，在众多的植物油燃料中白油是使用效果最好的一种燃料，对比黄油和脂肪酸甲酯，燃烧充分、燃烧无烟无味无积碳，且白油是所有燃料中热值最高的。

食用油哪种品牌最好？

金龙鱼牌子的食用油好，其中金龙鱼系列产品的稻米油的特色食用油，金龙鱼经过近三年的研发投入，终于突破稻米油加工精炼的技术瓶颈，保留了米皮和米胚芽的精髓，深度还原了稻米精华。

食用油哪种好?求推荐？

食用油推荐大豆油、花生油、橄榄油。

1、从性价比来看，更推荐大豆油和花生油，日常炒菜用量大，相对便宜，方便购买。

1）大豆油：世界上最常用的食用油之一，脂肪酸组成为（%）：棕榈酸 6-8， 油酸 25-36 ，硬脂酸 3-5， 亚油酸 52-65， 花生酸 0.4-0.1， 亚麻酸 2.0-3.0。亚油酸含量高，亚油酸也是人体必须脂肪酸。磷脂丰富，但大豆油保质期不超过一年，容易变质。

2）花生油：油色为透明淡黄色，有明显香味，是优质的烹调用油。脂肪酸组成为（%）：软脂酸 约13，硬脂酸 3-5，花生酸、山嵛酸、木焦油酸 6-8，油 酸 37，亚油酸38。不饱和脂肪酸占80%以上，脂肪酸的构成比较好，有利于人体的消化吸收，保护心脑血管。

2、从营养角度来看，更推荐橄榄油，价格相对高，可选为凉拌等用油量小的菜肴使用。

1）橄榄油：由橄榄果实直接冷榨而成，营养丰富，色泽呈半透明绿色，有明显的果实香味。含丰富的油酸（单不饱和脂肪酸）以及各种维生素和抗氧化物，有很好的保健功能，是公认的健康油。

第一、食用橄榄油：

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。所以橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油，一直以来备受消费者青睐。

第二、花生油：

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。而且花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。

第三、菜籽油：

菜籽油一般是由甘兰型油菜和白菜型油莱的种子榨制所得，是一种透明或半透明状的液体。菜籽油含有亚油酸、不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，这些营养成分能很好地被机体吸收。

什么样的食用油比较好？

花生油最好

NO.1、花生油

花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3:4:3，各类脂肪酸所占比重比较平衡，其油酸含量比大豆油、葵花籽油更高，缺点是缺乏α-亚麻酸。属于均衡型植物油。

　　NO.2、菜籽油

菜籽油胆固醇含量极少，含有丰富的维生素E，能增强抗氧化作用。多不饱和脂肪酸含量居中，低于玉米油、大豆油和葵花籽油。

　　NO.3、玉米油

　　玉米油的维生素E含量高于普通植物油。富含不饱脂肪酸，其中以亚油酸为主。

到此，以上就是小编对于什么食用油比较好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么食用油比较好的5点解答对大家有用。