食用油推荐，食用油推荐量是每人每天多少克

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食用油推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍食用油推荐的解答，让我们一起看看吧。

好的食用油推荐？

金龙鱼食用油

金龙鱼品牌研究出了玉米油、菜籽油、稻米油、芝麻油等等多种食用油。

并且根据中国人的厨房特点首先推出了小包装食用油，小包装食用油更见便捷放置、使用，得到许多不常在家煮饭的上班族所青睐，口感体会上也十分可口。

金龙鱼品牌首先是口碑好，其选用的材料几乎为非转基因农产品，产品质量好。其次就是性价比高。

老年食用油推荐？

1.猪油所含的饱和脂肪酸过高，不适合老年人食用；

2.花生油、大豆油、玉米油、橄榄油很适合老年人食用；

3.花生油中所含的锌元素比其他食用油多，摄入锌元素可以提高记忆力，促进智力发育，老年人和儿童都可以食用花生油或花生制品；

4.橄榄油所含的单不饱和脂肪酸很多，能清除血液垃圾。

孕期推荐的食用油？

对于孕妈妈来说，在2018年最新版的孕期妇女平衡膳食宝塔推荐，每天食用油的摄入量应该控制在25g以内，而且食用油应该尽可能选择植物油，避免牛油、猪油等动物油的摄入。

因为在怀孕的中晚期以及宝宝刚刚出生的这个阶段，相当数量的ARA和DHA会帮助宝宝的脑和其他组织的发育，而ARA和DHA都是人体所不能自己合成的，必需从食物当中摄取。

植物油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，植物油当中的亚麻酸和亚油酸分别是DHA和ARA的母体。应该选择不同种类的植物油，经常更换食用，而且也可以通过补充鱼、鱼油和鸡蛋黄来增加DHA的摄入。

健康养生的食用油有没有推荐的？

在众多的食用油的当中最好的是橄榄油、茶油和菜籽油，其中以橄榄油和茶油最好，另外还有一种就是香油（麻油）不过这种油不适合烹调只适合凉拌等加工，其实任何营养吃多了都会对人体有损害，动物油在少量食用的前提下也不会有太多的危害，只是动物油不适合高血脂症的人群食用而已！

到此，以上就是小编对于食用油推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于食用油推荐的4点解答对大家有用。