高血压吃什么食用油好，高血压吃什么食用油好点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压吃什么食用油好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高血压吃什么食用油好的解答，让我们一起看看吧。

高血压能吃菜籽油？

高血压的人可以吃菜籽油，高血压的人不适合吃动物油，可以吃各种植物油，如菜籽油，豆油，花生油等。高血压病人也不能吃高脂肪食物，如动物内脏，奶油，鱼卵，油炸煎炸食物等。平时多吃含钾丰富的食物，适当进行中等强度的运动，保持良好的心情。

高血压吃菜籽油好吗？

高血压吃菜籽油好吗

菜籽油对于高血压患者来说是比较好的，另外，高血压在其他方面也要引起注意，并规律服用降压药。

菜籽油是植物油，相对于动物油来说更适合高血压的患者食用。

患有高血压应该要注意低盐、低脂饮食，在平时的生活中应该要注意，不能吃肥肉或者是油炸的食物，另外还应该要严格控制盐分的摄入，避免对肾脏造成相应损伤。还应该要注意控制好体重，适量多吃一些粗粮，不要抽烟喝酒，最好每天去户外做一些有氧运动。

患有高血压还应该要在医生的指导下规律地服用降压药物，使血压维持在恒定范围内，避免过度波动对血管造成损伤。

本内容由武汉大学人民医院 心血管内科 副主任医师 吕永楠审核

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中老年人吃哪种油比较好？

谢悟空邀答！当然首选植物油了，食用油按其成分分为动物油和植物油两种，植物油是指不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物，是由植物的果实，种子，胚芽而得到的脂肪酸，比如我们常见的玉米油，花生油，橄榄油，菜籽油等等。动物油主要是饱和脂肪酸和胆固醇，一般来源于猪，牛，鱼等动物的脂肪，人们平时最常吃的就是猪油了。

动物油和植物油都是我们应该食用的油，两者无法相互替代，吃油最好采用动物油和植物油轮换吃搭配较好。对于中老年人和患有动脉硬化，高血压，冠心病，糖尿病的人来说，吃植物油为好，因为植物油不但能供给较多的必需脂肪酸，而且其中所含的不饱和脂肪酸，对于预防动脉硬化具有很好的作用。

我个人认为还是吃猪油比较好吧！因为在上世纪70到80年代老百姓吃的大多数都是猪油，人人都比较健康，没听说有几个人得癌症的！随着生活水平的提高，猪油慢慢的退出了人们的生命，可随之而来的各种癌症和一些疑难杂症也接踵而来，这应该说是不无关联吧！你们都怎么看呢？欢迎指正！谢谢！

血压高时可以吃深海鱼油吗？

深海鱼油是很多老年人都在吃的一种保健品，近些年的宣传也一直很火爆，但是高血压患者，在血压高时，能不能吃深海鱼油呢？虽然这两者之间没有什么太大的关联，但并不建议血压控制不稳的时候吃深海鱼油。

深海鱼油的主要成分是深海鱼身上的脂质，主要是不饱和脂肪酸，主要包含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸两种成分，也就是我们通常所说的DHA和EPA，具有营养神经，促进肠道脂质代谢等作用，从营养成分上来说，确实是对人体健康有所补益的物质，但是要不要吃，特别是高血压患者需不需要吃，还是值得商榷的。

DHA和EPA这两种不饱和脂肪酸，比起饱和脂肪酸，反式脂肪酸，确实是对人体有益的脂质类型，但这两种物质，在我们的日常饮食中，如蛋黄，某些坚果，某些食用植物油中，也都是含有的，因此，值不值得额外去服用保健品的制剂去补充，这一点见仁见智，就不多评说了，但是对于没有血脂异常问题、也没有脑神经系统问题异常的老年人，即使有高血压的问题，也不建议服用深海鱼油保健品。

深海鱼油对于高血压没有调节作用，吃深海鱼油不会是血压下降，因此，如果是单纯的高血压患者，吃深海鱼油，是没有太大意义的。深海鱼油虽然来自于深海鱼类提取的脂质，属于天然食材中提取的保健品，但是对于肥胖人群，有出血风险的人群，糖尿病患者，都是不适合服用的，之所以说血压高的时候不建议服用深海鱼油，也是因为，深海鱼油有导致出血的风险，在血压偏高时，如果出现脑动脉因硬化而出现出血倾向，这时再服用深海鱼油，风险就更大了。

最后总结一下，深海鱼油不管吃不吃，应该认清它的保健作用，不能替代药物治疗，也不能当成万能的神药，服用期间也要注意上文中谈到的一些禁忌和注意事项，高血压患者吃基本对于血压调控没什么太大作用，另外在血压控制不良时，虽然吃这个保健品的风险并不大，但为了减少副作用风险，还是先控制好血压为宜，吃不吃深海鱼油，真的不重要。

您好！感谢您的提问！吃深海鱼油并不会影响血压，所以，血压高时吃深海鱼油并没什么不可以。

是有一些研究显示，深海鱼油对心血管有益处，可以减缓动脉硬化的发生，简单的说，吃深海鱼油可提供心血管保护作用，可当成保健食品服用，但需要注意的是，深海鱼油不是药物，也不能取代降血压药物。

深海鱼油并没有降血压的功效，吃了深海鱼油高血压也不会缓解。有高血压还是应该依医生处方服用降血压药物才对。

平时如果有服用保健品的话，需要注意几点：

1、不能过量，喝水喝太多都会中毒了，更何况是保健食品；

2、来路不明不要乱吃，成份不明不要乱吃，不要贪小便宜，身边曾有亲友买国外知名品牌，结果是厂商报废，包装错误的问题产品，吃了住院，差一点洗肾还求偿无门。

总之，如果有高血压，还是要遵循医嘱按时服用高血压药物为好，即使是吃保健品，也最好咨询一下医生，平时要注意均衡饮食和良好作息，相信高血压是能控制住的。

谢谢，希望能帮到您！

据研究发现，深海鱼有抗氧化，软化血管的功效，也有辅助降血压的作用。所以，高血压症人也服用真正的深海鱼油。

在这里我要提醒有高血压的朋友，特别是中老年有高血压朋友：一，所谓深鱼油，只不过是为适应消费者心理需求的文宣用语，与此相同的还有高山、原始森林的草药，千年灵芝，百年人参等等，人们觉得越难得越希奇的越好。二，所谓深海渔也仅是一种得健品，有的连“药健字”都没有，只有食准字，就是食品。食品是不可以当治疗药用的，但现实是，不少中老年人把自己有限的养老金都放在购卖“保健品”上，这是得不偿失的。三，真正靠谱的降压，首先是按照医嘱服用降压药，其次是结合进行合理饮食和适度运动，这才是防治高血压的正途。

到此，以上就是小编对于高血压吃什么食用油好的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压吃什么食用油好的4点解答对大家有用。